酵素

最近よく耳にする『酵素』、とても流行っているので生活の中に取り入れている方も多いと思います。

酵素とは動物や植物全ての生物の中に存在していて、全ての生命活動に関わるとても大切な物です。

消化や吸収を担う『消化酵素』と代謝や細胞分裂を担う『代謝酵素』に分かれ、体の中で重要な働きの源となっているのです。

しかし、生命活動の源となる酵素は30代を境に急激に減少してしまいます。

ですので、肌が荒れたり疲れを感じる事が多くなったり体型が変わってしまったりしやすくなるのです。

約3000種類くらいあると言われている酵素ですが、酵素は1つの働きしかできず、代謝よりも消化を優先させてしまいます。

したがって暴飲暴食など行うと「消化」を行う為に酵素が大量に使われ、細胞の修復や免疫力をあげる「代謝」を行う酵素が不足する為、痩せにくい体質になったり肌が荒れたり疲れやすくなってしまうのです。

髪の毛にも影響が大きく、酵素が不足して代謝が鈍ると白髪が増えたり薄毛の原因にもなります。

代謝が鈍るという事は白髪や薄毛のみならず細胞の生まれ変わりが遅くなるので様々な箇所の老化が進むという事です。

このように美容や健康においてとても大切な酵素、多く含まれている食べ物は

キウイ
パイン
バナナ
メロン
アボガド
大根
りんご
人参
小松菜
柑橘類
ヨーグルト
豆乳

などに多く含まれているようです。

健康に美しくいる為に『酵素』はとても大切ですので、今一度生活習慣や食生活を見直してみましょう。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

電話 0115227972
メール 151e@151e.co
LINE @FUU3893K