体を温める飲み物

体の冷えは血管を萎縮させるので血液によって運ばれる栄養分が体の隅々まで行き渡らなくなり、髪の毛も栄養不足になり細毛化や抜け毛を加速させます。

また、代謝が悪くなったり細胞活動が低下したりあらゆる面で冷えは体に良くありません。

その冷えを解消し、体の内側から温めてくれる髪の毛に良い飲み物があります。

それは『ココア』です。

2012年に森永製菓が「ココアには生姜と同程度の冷え性抑制効果がある」と発表しました。

生姜は体温の上昇が早いけど体温の低下も早いのですが、ココアは穏やかに体温が上昇して下がるのも穏やか、つまり体が温かい状態が長続きするのです。

他にもカカオポリフェノールに含まれてる「エピカテキン」には抗酸化作用、抗がん作用、抗ストレス作用、抗炎症作用、抗菌作用、脂肪吸着抑制作用、抗腫瘍形成作用、血糖上昇抑制作用、血圧上昇抑制作用などがあり、体にとても良い飲み物だという事がわかります。

その中の抗酸化作用が毛母細胞の老化を防ぎ、抗ストレス作用がストレスを和らげ、抗炎症作用や抗菌作用が頭皮環境を整えてくれるのです。

また、カカオポリフェノールには亜鉛、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム等の髪の成長に大切なミネラルが多く含まれていたり、リグニンという食物繊維はコレステロールの吸収を抑制し消化器系を整え体内環境を整えてくれる優れものなのです。

ココアはコーヒー、紅茶、お茶に比べカフェイン量は1/10程度と言われているので、髪が成長する睡眠の邪魔をせず、リラックス効果もあるので寝る前に飲めば質の高い睡眠がとれ、血行が促進され髪の毛に必要な栄養分がいきやすくなり健康な髪の成長に繋がります。

ただし、砂糖を入れて甘くしたココアは体に悪い影響を与えて髪の毛にも良くないので注意しましょうね！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。